Домой Здоровье Что произойдет с вами, если вы бросите курить?

Что произойдет с вами, если вы бросите курить?

0 10085

dim

 Именно сейчас самое прекрасное время, чтобы бросить курить . Почему? Потому, что всего лишь через 20 минут вы начнете чувствовать  преимущество некурящего человека. Любопытно, как долго никотин остается в вашем организме?  Хотите узнать, сколько  необходимо дней без табака для  вашего тело, чтобы оно выздоровело и больше не подвергалось риску вреда курения.

Менее чем за 20 минут после последней сигареты, ваш пульс будет уже начал падать и вернулся к нормальному уровню. Два часа после курения последней сигареты.  Через два часа без курения сигареты, ваш пульс и кровяное давление будет снижено почти до нормального уровнях. Ваше периферическое кровообращение может также улучшиться. Кончики ваших пальцев рук и ног могут начать чувствовать себя согретыми. Симптомы отмены никотина обычно начинают около двух часов после последней сигареты. Симптомы досрочное снятие включают:

- интенсивную тягу к курению, беспокойство, напряжение или разочарование, сонливость или проблемы со сном, повышенный аппетит.

12 часов после последней сигареты.
Всего за 12 часов после отказа от курения, монооксид углерода в вашем теле снижается до обычного уровня, и ваш уровень кислорода в крови увеличится до нормы.
Через 24 часа после последней сигареты.
Частота сердечных приступов для курильщиков на 70% выше, чем у некурящих. Но, верите вы  или нет, просто один полный день после отказа от курения, и  риск сердечного приступа  уже начал падать. Уже этого достаточно, чтобы вы убедились, что вы находитесь на верном пути!
48 часов без сигарет
 После 48 часов без сигареты, ваши нервные окончания начнут восстанавливаться, и ваша способность чувствовать запах и вкус усиливается. За короткий срок, вы сможете вернуть способность оценивать прекрасные вещи в жизни.
Через три дня после сигарет.
На данный момент, никотин будет полностью выведен из вашего тела. К сожалению, это означает, что симптомы отмены никотина обычно выходят на пик в это время. Вы можете испытывать некоторые физические симптомы, такие как головная боль, тошнота или спазмы в дополнение к эмоциональным  симптомам, упомянутых в «12 часов без сигарет».Для борьбы c психические симптомы, вознаградите себя за отказ от курения: используйте деньги, которые вы бы потратили на сигареты и побалуйте себя чем-нибудь.
Две-три недели после последней сигареты.
Через пару недель, вы будете иметь возможность  выполнять физические нагрузки, не чувствуя себя утомленным и больным. Это связано с рядом регенеративных процессов, что начнут происходить в вашем теле; ваше самочуствие будет улучшаться, и состояние ваших легких  также значительно улучшится. После двух-трех недель без курения,  вы  начнете дышать легче.
Для большинства курильщиков, абстинентный синдром исчезает через две недели после отказа от курения.От одного до девяти месяцев после последней сигареты.
Начиная примерно через месяц после того как вы  бросили  курить, ваши легкие начинают восстанавливаться. Внутри них, реснички — крошечные похожие на волосы органеллы, которые выталкивают слизь из легких, начнут восстанавливаться. Реснички теперь в состоянии делать свою работу, они помогут снизить риск инфекции.  Ваш кашель и одышка продолжат значительно уменьшаться.
Через год после последней сигареты.
Срок в один год является большим. После года без курения, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%  по сравнению с тем, когда вы еще дымили.
Пять лет после последней сигареты.
Ряд веществ, выделяемых при горении табака —  окись углерода  - заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться, что увеличивает риск возникновения инсульта. После 5  лет быть свободы от табачного дыма, риск инсульта такой же, как у тех, кто не курит.
Через 10 лет после последней сигареты.
Курильщики имеют более высокий риск, чем некурящие для большого списка видов рака, но  рак легкого является наиболее распространенным и одним из самых опасных. На курильщиков приходится 90 %  смертей от рака легких во всем мире.  Но если вы бросить курить, в конечном счете, ваш риск умереть от рака легких упадет  на 50%до. Спустя десять лет после отказа от курения, риск рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы также уменьшается.
Долгосрочные выгоды.
Долгосрочные преимущества отказа от курения являются фантастическими.По данным ученых, некурящие, в среднем, живут на 14 лет дольше, чем курильщиков. Бросайте курить сегодня, и вы увеличите продолжительность жизни!
Нравится(4)
Что произойдет с вами, если вы бросите курить?
2 votes, 3.00 avg. rating (72% score)

НЕТ КОММЕНТОВ

Leave a Reply