Домой Здоровье Как победить простуду за 24 часа перед Новым Годом.

Как победить простуду за 24 часа перед Новым Годом.

elka

Вы знаете, как ужасно заболеть накануне  Нового года — болезнь разрушит все самое интересное! Это не тот  день, чтобы оставаться в постели, с кашлем и с высокой температурой.

Первое, что вы должны делать, когда вы проснетесь утром —  принять горячий душ. Пар снимет отек слизистой носа.

Завтрак  –  овсянка с  замороженными ягодами,  будет  полезной  едой для вас, потому что содержит  много антиоксидантов,  но если у вас совсем нет аппетита,  то,  выпейте апельсиновый  или  грейпфрутовый сок,  он богат витамином С.  Не забывайте про кофе  или про крепкий чай с лимоном   - это поможет вам почувствовать себя сильным и энергичным.

Если у вас есть 15 минут свободного времени перед работой, то можно включить ингалятор и подышать травками,  или даже залить миску кипятком и травами и подышать над ней укрывшись полотенцем 5-10 мин.

Найдите на работе время и обязательно пройдитесь по свежему воздуху, даже если там очень холодно, вы почувствуете себя лучше.

Возьмите  на работу аспирин, парацетамол и сироп от кашля или  леденцы. Купите в аптеке пакетики травяного чая, пейте их в течении дня.

Вечером  - на ужин  насыщенный куриный бульон, используйте к нему специи -  чеснок, имбирь,  перец чили, они обладают антибактериальными свойствами, и съешьте несколько кусочков  отварного куриного мяса. Белки отвечают за строительство иммунных клеток и играют важную роль в повышение иммунной реакции. Кроме того, горячий куриный бульон всегда хорош, когда вы больны.  Перед сном —  время для травяных чаев и жидкостей. Они удаляют слизь из организма, так что вы можете пить травяной чай в течение всего дня, без ограничений.

Перед сном примите горячую ванну с эфирными маслами или с натуральным хвойным бальзамом. Ваши мышцы, вероятно, болят и после ванны вы почувствуете облегчение. Пар с эфирными маслами, поможет вам уничтожить вирус.

В 10 вечера  ложитесь спать и попытайтесь спать не менее восьми часов. Сон поможет вам укрепить свое здоровье как можно быстрее. Избегайте кофе и алкоголя в вечернее время,  вы должны наслаждаться сном.

Большинство людей не могут взять больничный, но этот  метод работает, даже если вы находитесь на работе, так что не стесняйтесь попробовать его. Вы увидите, вы будете на Новый Год как новенький!

 

Нравится(5)
Как победить простуду за 24 часа перед Новым Годом.
2 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

НЕТ КОММЕНТОВ

Leave a Reply